住吉・錦糸町で肩こりにお悩みの方へ｜姿勢の影響とは？

住吉・錦糸町エリアで肩こりにお悩みの方はいらっしゃいますか？

デスクワークやスマホが普及したことで、慢性的な肩こりが当たり前になってる方も多くなってきています。

別の投稿にて「姿勢不良」が肩こりの原因の1つであるとお伝えしました。

今回は姿勢不良により、なぜ肩こりが出現しやすくなるのか？解説していきます。

【どんな姿勢が肩こりに影響しやすいのか？】

それはずばり「頭が前に出ている」姿勢です。

より詳しくお伝えすると「上半身に対して頭が前方に偏位していること」が肩こりに影響しやすいです。

いわゆる「ストレートネック」の状態です。

【なぜストレートネックになると肩こりが出現しやすいのか？】

それは首周りの筋肉が過剰に働かないといけない状況になってしまうからです。

本来、上半身の真上に頭が位置している状態が理想的な姿勢といわれています。

ですが、上半身に対して頭が前方に偏位すると、それ以上頭が前方や下方向に落ちないよう筋肉が過剰に働く状態となってしまいます。

頭が前に落ちないよう筋肉がブレーキをかける形となり、筋肉に負担がかかり続ける事で肩こりに繋がります。

【ストレートネックを改善するためには？】

ストレートネックが肩こりに影響する理由を説明しました。実は、ストレートネックはいわゆる「猫背」「巻き肩」と併発しやすいです。背中が丸くなっている分を無意識にカバーしようとして頭が前にでてしまう代償パターンを呈する事が多いです。

よってストレートネックを改善するためには、猫背や巻き肩の修正を並行して行う必要があります。もっと突っ込んだ内容をお伝えすると、猫背はしばしば「反り腰」とも併発しやすいです。

「頭の位置が前に出ているから頭に対してアプローチをする」のは間違いではありませんが、「なぜ頭が前にでているのか？その原因は？」そこまでアプローチしていくと根本改善に繋がりやすいです。

当サロンではピラティスと整体を掛け合わせて根本の原因に対してアプローチしていきます。

★ピラティスにて全身の姿勢を整えていく

★整体にて局所的なアプローチが必要な場合は適宜介入していく

良いとこ取りをしながら症状の緩和に向けてメニューを組んでいきます。

住吉・錦糸町で肩こりの根本解決をご希望の方はぜひ一度当サロンの体験レッスンをお試しください。

現在オープニングキャンペーンにて体験レッスンを受付中です。

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ピラティス×整体サロンPreal(プリール)

住所：東京都江東区毛利1-6-15西川ビル1階

アクセス：住吉駅徒歩5分・錦糸町駅徒歩10分